domingo, 17 de junio de 2018

TIPS FOR A HEALTHIER LIFE + PRINTABLES // TIPS PARA LLEVAR UNA VIDA MÁS SANA + PLANTILLAS

Hi babes, whats up? How are you doing with your exams? Mines are almost finished, just two more this week to end my second year of University!!!

Hola babes, ¿qué tal? ¿Cómo están yendo vuestros exámenes? Los mios casi terminados, solo me quedan dos esta semana para por fin acabar segundo de carrera.



As you can see in the title, today I bring you some tips to improve your healthy life more. I already talked about how to start a healthy lifestyle on a YouTube video on my channel. So, let's start to talk about it!

Como veis en el título, hoy os traigo algunos tips para mejorar vuestra vida sana. Como seguro que ya sabeis, y sino os dejo aquí el link, subí a mi canal de Youtube un video hablando de como empezar una vida sana, por lo que este post es la continuación del mismo... Así que no me enrollo más y vamos a ello.



The most important thing to keep on a healthy life is to be inspired and surrounded by people like you, it can also be friends. I mostly use Pinterest and Instagram, where I follow lots of nutritionist and coaches to get new ideas every day. These are one of my favorites:

Lo más importante para mantenerse en la vida sana es estar motivado y rodeado de gente como tú, pueden ser amigos que lleven tus habitos de vida. Yo suelo usar Pinterest e Instagram, donde sigo a nutricionistas y entrenadores que me dan ideas todos los días. Estos son algunos de mis favoritos:

       



       


        

One thing you have to set up on your mind is a goal, better to be a habit than a number as weight. It may be: eat healthy every day, reduce plastics, go to the gym four times a week, anything you want, but focus on it. It may be more than one goal.

Algo que teneis que tener muy claro en vuestra mente es marcaros una meta, mejor un hábito que un número, como el peso. Puede ser comer mejor todos los días, hacer deporte cuatro veces en semana, reducir el consumo de plástico, lo que querais, pero centraros en ello. Podeis tener más de un foco si quereis pero que todos vayan al unísono.



A thing that will probably help you, as it helps me in my daily life, it's to plan your meals for a week and go to the super knowing what are you going to eat. I've prepared you a plan to print and fill every week to be more organized. I'll be glad to see all your weekly menus and to share them with the people so we all can know more recipes. You want to?


Una cosa que problamente os ayude mucho, al igual que me ayuda a mi, es planear vuestro menu semanal e ir al super sabiendo que vais a comer, con ello ahorrareis tiempo y dinero, porque aprovechareis más los alimentos. Os he preparado un plantilla para que la descargeis y la relleneis semanalmente con vuestro menu. Estaré encantada de ver todos vuestros manjares semanales y poder compartirlos con los demás, y así conocer entre todos nuevas recetas o trucos. ¿Os animais?


It can sound repetitive but drink more water, have always a bottle of water near you, better if it's not made of plastic, or at least that is reusable. If mineral water bores you, try to add lemon or fruits, to flavor it.

Puede sonar repetitivo pero beber agua, tener siempre una botella cerca vuestra, y mejor si no es de plastico o que si lo es sea reutilizable. Si estais cansados del agua mineral probar a añadirle fruta, limón o pepino para darle sabor, os aseguro que está buenísima.


Hope you like the post and talk to you next Sunday!!! Good luck with your exams!!
And remember to share your meal plans with me and let in the comments what do you want to see next here on the blog!

Espero que os haya gustado y sobretodo servido el post, hablamos el próximo domingo!! Buena suerte con vuestro exámenes!
Y recordad compartir vuestros menus mencionandome y dejar en comentarios que quereis ver en los próximos post!!

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